DoktorMagda - endokrynologia, zdrowie, medycyna w prosty i zrozumiały...

Doktor Magda

strefa zdrowia

strefa piękna

strefa dobrego nastroju

W dniach od 11 lipca do 9 sierpnia trwa przerwa wakacyjna w sklepie.
Wszystkie zamówienia złożone w tych dniach, będę wysyłane od 12 sierpnia.

Paznokcie- co o Tobie mówią?

16 października, 2024

Co paznokcie mówią o Twoim zdrowiu? Poznaj 6

Czytaj więcej»

Banany. To musisz o nich wiedzieć!

27 czerwca, 2024

Banany. Mamy ich ponad 300 rodzajów. Różnią się

Czytaj więcej»

Paznokcie- co o Tobie mówią?

16 października, 2024

Co paznokcie mówią o Twoim zdrowiu? Poznaj 6

Czytaj więcej»

Banany. To musisz o nich wiedzieć!

27 czerwca, 2024

Banany. Mamy ich ponad 300 rodzajów. Różnią się

Czytaj więcej»

Newsletter

Bądź na bieżąco

Otrzymuj wiadomości, nowe posty i wszystkie nowe trendy prosto do swojej skrzynki odbiorczej.

doktormagda

Pomogę Ci poczuć się lepiej!
👩‍⚕️Lekarz specjalista endo
Jasne spojrzenie na medycynę
📚Autorka bestsellerów: Hashimoto,Insulinooporność,niedoczynność

Czy brać hormony przed badaniem tarczycy? 🌟 J

Czy brać hormony przed badaniem tarczycy? 🌟

Jeśli masz zaplanowane badanie hormonów tarczycy (np. TSH, FT3, FT4), pamiętaj o jednej ważnej zasadzie:

❌ Nie przyjmuj leku przed pobraniem krwi!
💊 Hormon powinien być przyjęty dopiero po badaniu, ponieważ może zafałszować wyniki, szczególnie poziom FT4.

📌 Dzięki temu Twój wynik będzie bardziej miarodajny i pomoże lekarzowi w dokładnej ocenie stanu Twojej tarczycy.

A Ty? Czy wiedziałaś/wiedziałeś o tej zasadzie i stosujesz się do niej? Daj znać w komentarzu! 👇❤️

#Tarczyca #BadaniaKrwii #Zdrowie #Endokrynologia #Hormony

🍐 Gruszka - co może zrobić dla Twojego zdrowi

🍐 Gruszka - co może zrobić dla Twojego zdrowia?

👉 Czy warto jeść gruszki? Po co Ci w diecie gruszki? Gruszki - to musisz o nich wiedzieć!

🍊 Witamina C
Zawartość witaminy C w gruszkach wynosi około 7 mg, są więc jej dobrym źródłem.

🌾 Błonnik
Średniej wielkości gruszka zawiera go sporo, bo około 6 g.

⚡ Potas
Gruszki są ważnym źródłem potasu, zawierają go około 180 mg.

🍬 Cukry w gruszce
Gruszki zawierają 4,5% fruktozy, 4,2% glukozy, 2,5% sacharozy i 2,5% sorbitolu.

💡 Ciekawostka
Gruszki dobrze się przechowują – w odpowiednich warunkach ich właściwości antyoksydacyjne mogą być utrzymywane nawet do 8 miesięcy!

🩺 Korzyści zdrowotne
✅ Zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 i udaru.
✅ Zawierają 71% nierozpuszczalnego błonnika i 29% rozpuszczalnego błonnika, wspierając zdrowie jelit i zapobiegając zaparciom.

🥗 Skórka to skarb!
Wszystkie składniki chemiczne znajdujące się w skórce gruszki są od 6 do 20 razy wyższe niż w miąższu.
👉 Obieranie prowadzi do ponad 25% spadku zawartości kwasu fenolowego i askorbinowego!

🍐 Chcesz wiedzieć, ile gruszek dziennie daje najlepsze efekty zdrowotne?
Wpisz w komentarzu ILE, a przygotuję specjalny materiał na ten temat!

#zdrowie #gruszki #błonnik #dieta #witaminaC #zdroweodżywianie #jelita #antyoksydanty

Czy wiesz, że witamina D to tak naprawdę hormon?

Czy wiesz, że witamina D to tak naprawdę hormon? 🤯
👉 Powstaje w skórze pod wpływem słońca 🌞
👉 Aktywowana w organizmie, wspiera zdrowie kości 🦴, odporność 🛡️ i wiele innych procesów.

#WitaminaD #Zdrowie #Hormony

Czosnek leczy insulinooporność i cukrzycę!🧄

Czosnek leczy insulinooporność i cukrzycę!🧄

Okazuje się, że czosnek może obniżać stężenie glukozy we krwi.
W badaniach udowodniono, że leczenie metforminą i czosnkiem u pacjentów z cukrzycą przez 12 tygodni zmniejszyło poziom glukozy we krwi na czczo. Ten efekt był bardziej znaczący w przypadku metforminy uzupełnionej czosnkiem niż w przypadku samej metforminy.

Korzystny wpływ czosnku na cukrzycę przypisuje się głównie obecności lotnych związków siarki:
✅alliina
✅allicyna
✅dwusiarczek diallilu
✅trisiarczek diallilu
✅siarczek diallilu
✅S-allilocysteina
✅ajoen
✅merkaptan allilowy

Wykazano, że czosnek i jego ekstrakty skutecznie zmniejszają insulinooporność!
Dawki czosnku, które były stosowane w badaniach to 600mg - 900mg dziennie w postaci proszku lub tabletek.

Nie masz przeciwwskazań do jego przyjmowania? Koniecznie dodawaj go do potraw!

Lubicie czosnek?

#czosnek #insulinooporność

🌿 Dieta wyleczy Hashimoto? Hit czy mit? 🤔

💡 Choroba Hashimoto to defekt układu odpornościowego – choroba autoimmunologiczna, w której organizm atakuje tarczycę. Z czasem prowadzi to do jej niedoczynności.

⚠️ Jeśli nasz organizm już zidentyfikował tarczycę jako „wroga”, tego stanu nie da się odwrócić – przeciwciała nie „oduczają się” swojej reakcji. To fakt. Ale…

💪 Nie oznacza to, że jesteśmy bezsilni! To, jak żyjemy – nasza dieta, sen, poziom stresu, suplementacja i ogólny styl życia – ma ogromny wpływ na nasz organizm.

🍽️ Warto zadbać o różnorodną, zbilansowaną dietę bogatą w składniki przeciwzapalne, takie jak:
👉 selen
👉 cynk
👉 żelazo
👉 witaminy z grupy B
👉 witamina D

✅ Werdykt?
To mit! ❌ Dieta nie wyleczy Hashimoto, ale może znacząco poprawić samopoczucie i zmniejszyć dolegliwości. Dlatego jest ważnym elementem terapii! 🌸

#Hashimoto #Zdrowie #Dieta #ZdrowyStylŻycia

Wiedzieliście o tym? 👆🏻 Macie Insulinooporn

Wiedzieliście o tym? 👆🏻 Macie Insulinooporność?

#insulinooporność #cukrzyca #insulina

✨ Mariah Carey i jej zdrowa metamorfoza! 🌟 ✨

Mariah Carey zmieniła swój styl życia na zdrowszy i dzięki temu schudła! 🥗💃 Jakie nawyki wprowadziła? Co pomogło jej osiągnąć równowagę i świetną formę?

#MariahCarey #ZdrowyStylŻycia #Metamorfoza #Motywacja #Odchudzanie

Zabiegi kosmetyczne przy Hashimoto - na co warto z

Zabiegi kosmetyczne przy Hashimoto - na co warto zwrócić uwagę? 💉✨

➡️ Kwas hialuronowy - stosowany jako wypełniacz tkankowy 💧 Nie wpływa na poziom przeciwciał tarczycowych (ATG, ATPO), ale w 0,42% przypadków może wywołać reakcje zapalne skóry. Mimo choroby autoimmunologicznej nie jest przeciwwskazany.

➡️ Toksyna botulinowa (Botox) - badania wykazały pewne podobieństwo molekularne między botoksem a autoantygenami tarczycy, ale brak dowodów na wywoływanie reakcji immunologicznych. Botox nie jest przeciwwskazany przy Hashimoto 💁‍♀️

➡️ Osocze bogatopłytkowe (PRP) - zabieg ten nie powinien tracić skuteczności przy niedoczynności tarczycy. Zaleca się kontrolę krzepnięcia przy bardziej rozległych zabiegach 🩸

➡️ Przeszczep własnej tkanki tłuszczowej - bezpieczny materiał, ale efekt może być krótszy ⏳

➡️ Nici liftingujące - materiały są neutralne, ale brak badań potwierdzających ich bezpieczeństwo u osób z chorobami autoimmunologicznymi. Producent podaje je jako względne przeciwwskazanie 🚫

➡️ Laser i IPL - brak badań o negatywnym wpływie na osoby z chorobami autoimmunologicznymi. Małe moce lasera (LLLT) mogą nawet wspierać leczenie tarczycy 🌈

➡️ Mezoterapia - brak dowodów na szkodliwość, ale skuteczność zależy od stosowanej substancji 💉

📌 Zapisz ten post na później i udostępnij osobom, którym może się przydać - dzielmy się wiedzą!

#skincare #mezoterapia #botox #kwashialuronowy

🩸 Ferrytyna a Żelazo – czy to to samo? 🩸

🩸 Ferrytyna a Żelazo – czy to to samo? 🩸

Choć ferrytyna i żelazo są ściśle powiązane, to nie to samo! 👇

🔹 Żelazo to pierwiastek niezbędny do produkcji hemoglobiny – białka, które transportuje tlen we krwi.
🔹 Ferrytyna to białko magazynujące żelazo w komórkach i uwalniające je, gdy organizm tego potrzebuje.

🧪 Sprawdzenie poziomu ferrytyny we krwi pokazuje zapasy żelaza w organizmie. Niski poziom ferrytyny? Może oznaczać niedobór żelaza! 🩺

#zdrowie #ferrytyna #żelazo #badaniakrwi

Objawy Zbyt Wysokiego Kortyzolu 📈 Wysoki korty

Objawy Zbyt Wysokiego Kortyzolu 📈

Wysoki kortyzol, czyli hormon stresu, może wywoływać nieprzyjemne skutki dla zdrowia. Oto najczęstsze objawy:

😴 Problemy ze snem i chroniczne zmęczenie
🍔 Przyrost masy ciała (szczególnie w okolicach brzucha)
😓 Lęk, rozdrażnienie, obniżony nastrój
🤒 Osłabiona odporność, częste infekcje
💆‍♀️ Problemy hormonalne (nieregularne cykle, niskie libido)
💉 Podwyższony cukier i ciśnienie krwi

Jeśli widzisz u siebie te symptomy, warto skonsultować się z lekarzem. Spokój, dobra dieta i sen mogą pomóc w regulacji kortyzolu. 🌿💪

#zdrowie #kortyzol #hormonstresu

×