DoktorMagda - endokrynologia, zdrowie, medycyna w prosty i zrozumiały...

odchudzanie, zastrzyki, otyłość, schudnij, chce schudnąć, jak schudnąć, doktormagda,

Zastrzyki na odchudzanie. Nowa cudowna metoda?

19 czerwca, 2022

“Znajoma mi opowiadała, że dostała takie zastrzyki na

Czytaj więcej»

Czy Freddie Mercury mógł mieć chorą tarczycę?

15 maja, 2022

Dlaczego Freddie Mercury? Najbliższą niedzielę ustano Światowym dniem

Czytaj więcej»

odchudzanie, zastrzyki, otyłość, schudnij, chce schudnąć, jak schudnąć, doktormagda,

Zastrzyki na odchudzanie. Nowa cudowna metoda?

19 czerwca, 2022

“Znajoma mi opowiadała, że dostała takie zastrzyki na

Czytaj więcej»

Czy Freddie Mercury mógł mieć chorą tarczycę?

15 maja, 2022

Dlaczego Freddie Mercury? Najbliższą niedzielę ustano Światowym dniem

Czytaj więcej»

Newsletter

Bądź na bieżąco

Otrzymuj wiadomości, nowe posty i wszystkie nowe trendy prosto do swojej skrzynki odbiorczej.

doktormagda

Czy sok z buraka poprawi Twoją kondycję? Ile i k

Czy sok z buraka poprawi Twoją kondycję? Ile i kiedy go pić? 😉
Taki napój jest coraz bardziej popularny wśród sportowców dążących do poprawy swoich wyników. Szczególnie, że jest to produkt spożywczy, dozwolony u sportowców.
Tylko... czy to faktycznie hit? 🙂
Wiemy, że sok z buraka zawiera wysokie stężenia azotanów. Po spożyciu mogą one zostać przekształcone w tlenek azotu. Ten z kolei pełni w organizmie różne funkcje. Między innymi rozszerza naczynia krwionośne, obniżając ciśnienie krwi i zwiększając dostarczanie tlenu i składników odżywczych do różnych narządów.
Z tego powodu mógłby mieć istotne zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia.
Ponadto spożywanie soku z buraka ma również wpływ na dostarczanie tlenu do mięśni szkieletowych, wydajność mięśni, tolerancję i wytrzymałość, a tym samym może mieć pozytywny wpływ na wyniki sportowe 😉 Udowodniono, że suplementacja sokiem z buraków może poprawić wytrzymałość krążeniowo-oddechową sportowców poprzez zwiększenie wydolności, co poprawia wydolność na różnych dystansach, wydłuża czas do wyczerpania przy intensywnościach submaksymalnych i może poprawić wydolność sercowo-oddechową przy intensywnościach progu beztlenowego i maksymalnym przyswajaniu tlenu.
Korzystniejszy efekt osiągnięto w schematach 6-15 dniowych i dłuższych, niż po jednorazowym podaniu przed wysiłkiem. Szczytowe stężenie NO 2 − we krwi uzyskuje się w ciągu 2–3 h suplementacji NO 3 − , a efekty można zaobserwować już po 150 min od spożycia.
Większość badań wskazuje na działanie soku z buraków przy suplementacyjnej dawce 6–8 mmol NO 3 −
Spożycie soku z buraków należy rozpocząć w ciągu 90 min przed wysiłkiem sportowym.
Werdykt?
To jest hit! 😁#doktormagda #hitczymit #sokzburaka #wiedza #zdrowie #ciekawostki #lekarz

Dzień dobry!Dzisiaj czas na szybką powtórkę

Dzień dobry!Dzisiaj czas na szybką powtórkę z wcześniejszych postów 🙂 Pamiętacie co Wam pisałam o miedzi z cynkiem?Miłego dnia!😁#doktormagda #przypominajka #miedźzcynkiem #sobota #weekend #medycyna #zdrowie #wiedza

Staram się zawsze wspierać akcje związane ze zd

Staram się zawsze wspierać akcje związane ze zdrowiem i medycyną. Jeszcze kilka lat temu pomoc w posiadaniu dzieci przez osoby chorujące na nowotwory była nie do pomyślenia. Dziś możemy pomóc osobom walczącym z rakiem informując ich o nowych możliwościach! Niemożliwe? A jednak! Ruszyła akcja informacyjna #MamRakaChceDziecko dzięki Polskiej Fundacji Walki z Rakiem skierowana zarówno do kobiet jak i mężczyzn. Jeśli w waszym otoczeniu jest ktoś kto choruje, a chce zachować płodność przed leczeniem onkologicznym wystarczy, że wejdzie na mamrakachcedziecko.pl można tam znaleźć kontakt do bezpłatnej infolinii oraz namiary na naszych ekspertów.#Onkologia #Wspieramy #Bezpłatne #Porady #Rak #Płodność #Oncofertility #Organon #polskaligawalkizrakiem

Jak po schudnięciu utrzymać uzyskaną wagę? 😉
To pytanie nurtuje wiele osób. Bo schudnąć jest często łatwiej niż osiągnięty efekty utrzymać.Okazuje się, że badania wskazują na skuteczność dwóch czynników:
✅ regularne monitorowanie spożycia składników odżywczych
✅ regularna aktywność fizyczna (średnio 60 minut dziennie).Potwierdzono, że regularna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem długotrwałego utrzymania utraty wagi. Odgrywa również ważną rolę w zachowaniu beztłuszczowej masy ciała, która jest kluczowym elementem utrzymania odpowiedniego metabolizmu. A o co chodzi z monitorowaniem spożycia? 🙂 Ten problem widzę u wielu osób - wydaje im się, że skoro schudły, mogą pozwolić sobie na więcej i więcej. Bo przecież schudły. Bo to w nagrodę. Bo już są zdrowi. Bo już wystarczy tych wyrzeczeń. i tak dalej. To niestety zgubna argumentacja. Nie można wracać do starych, złych nawyków i wierzyć, że nasze ciało tego nie zauważy. Chodzi o to, by zmienić swój styl życia na zdrowszy już na zawsze. A aktywność fizyczna i dobry sposób odżywiania pomoże nam czuć się dobrze i zapobiec efektowi jojo. Niby takie proste, a jednak najtrudniejsze 🙂#doktormagda #otyłośc #utrzymaniewagi #aktywnośćfizyczna #dieta #jedzenie #zdrowie #medycyna

Poza stażami wakacyjnymi i kołem dermatologiczny

Poza stażami wakacyjnymi i kołem dermatologicznym postanowiłam jeszcze zapisać się do szkoły kosmetycznej 😉 Wykombinowałam sobie, że jako dermatolog przyda mi się też wiedza kosmetyczna. A może pójdę bardziej w kierunku medycyny estetycznej, która wtedy w Polsce raczkowała? Postanowiłam też chodzić na dyżury na chirurgiczną izbę przyjęć, żeby lepiej nauczyć się szyć. Musiałam być niezła, bo pozwalali mi szyć rzeczy wymagające dopracowania estetycznego, jak na przykład luk brwiowy u młodej pięknej dziewczyny 🙂Oczywiście chirurdzy, jak tylko wyczuli dodatkowe ręce do pracy, zaprzęgali mnie tez do asyst do operacji, gdy na ostrym dyżurze brakowało personelu. Raz awansowałam nawet na instrumentariuszkę... to wcale nie jest takie proste, bo przeszkolenie do zawodu trwało 5 minut 🤣 nie zapamiętałam niestety wszystkich nazw narzędzi i trochę mi musieli podpowiadać. W pewnym momencie docent się zdenerwował, że nie jestem dość szybka, zapominając, że nie jestem profesjonalistką, spojrzał i już wyraźnie wściekły, ale nadal dobrze wychowany, zaczął cedzić przez zaciśnięte zęby: „Duszszszko...!” (Kto zna to wie o kim mówię), ale w tym momencie na szczęście dostał narzędzie 😉 W jaki sposób „nagrabiłam” sobie na macierzystej uczelni? O tym już wkrótce…#doktormagda #jakzostałamlekarzem #mojahistoria #wspomnienia #medycyna #zdrowie #mojadrogadozawodu

Terapia Gersona została zaproponowana przez Maxa

Terapia Gersona została zaproponowana przez Maxa Gersona w latach 30tych dwudziestego wieku. Miała leczyć raka, oczyszczać organizm, leczyć wszelkie schorzenia, w tym również te autoimmunogiczne 😉Metoda ta polega na:
- spożywaniu kilkunastu szklanek soków organicznych dziennie (warzywnych i owocowych)
- wykluczeniu z diety mięsa, nabiału
- codziennych lewatywach (między innymi z kawy)
- eliminacji soli, przypraw, alkoholu, tytoniu
- suplementowaniu potasu, witaminy B12, enzymów trzustkowych, witaminy A, D, niacyny, żelaza, wyciągu z wątroby, ekstraktu z tarczycy, płynu Lugola, drożdży piwnych, kapsułek żółci, fosforanu wapnia
- domięśniowych zastrzyków z ekstraktu z wątroby
- suplementacji proteinami z mleka
- zniechęcała do postępowania zabiegowego (operacyjnego leczenia raka).O ile niektóre zalecenia, jak unikanie spożycia soli, alkoholu czy palenia papierosów, mają uzasadnienie, o tyle większość pozostałych już nie. Szczególnie, że wspomniana suplementacja miałaby być dla każdego taka sama, na dodatek nie poprzedzona oceną ewentualnych niedoborów. Niektóre zalecenia, jak zastrzyki domięśniowe z wątroby, płyn lugola czy lewatywy z kawy, są zdecydowanie niewskazane.
Nie udowodniono skuteczności wspomnianej terapii. Co więcej, część z wspomnianych metod może stanowić zagrożenie dla życia i zdrowia - może grozić przełomem tarczycowym, wstrząsem po zastrzykach z obcej tkanki, reakcjami alergicznymi, silnymi dolegliwościami jelitowymi, niedożywieniem, a lewatywy- uszkodzeniem śluzówki jelita i dysbiozą. To nie wszystkie powikłania, które są możliwe, wymieniłam jedynie część z nich.Werdykt:
To mit❗️#doktormagda #medycyna #wiedza #hitczymit #terapiaGersona #zdrowie

Dzień dobry!🙂 Jak Wam mija sobotnie popołudni

Dzień dobry!🙂
Jak Wam mija sobotnie popołudnie?Dzisiaj czas na szybka powtórkę z wcześniej omawianych tematów. Pamiętacie, jakie są źródła miedzi? 😉#doktormagda #przypominajka #sobota #weekend #źródłamiedzi #zdrowie #wiedza

Dziś pytapiątek! 😁Jakie macie do mnie pytania

Dziś pytapiątek! 😁Jakie macie do mnie pytania?
To ten dzień, w którym to Wy pytacie, a ja staram się tu pod Waszymi komentarzami odpowiadać- ruszamy! 🙂#doktormagda #pytania #odpowiedzi #pytapiątek #zdrowie #wiedza #medycyna

Czy badanie poziomu TSH wystarczy? 🤔 Nierzadko

Czy badanie poziomu TSH wystarczy? 🤔
Nierzadko mnie o to pytacie. Spotykam się też w gabinecie z sytuacjami, gdy pacjentka przychodzi jedynie z wynikami TSH.TSH to parametr bardziej przesiewowy, takie "badanie pierwszego rzutu". Jeśli ktoś nie ma żadnej choroby tarczycy, czuje się dobrze i tak tylko "przy okazji" chce sobie zrobić badanie kontrolne, to jak najbardziej w porządku.
Ale!Moim zdaniem w innych sytuacjach sam wynik TSH jest zdecydowanie niewystarczający. Szczególnie, że podlega wpływowi różnych czynników zewnętrznych oraz dlatego, że stosunkowo wolno się zmienia. Dlatego idealnie jest oceniać całość, czyli łącznie z FT3 i FT4. To pozwala na pełną ocenę sytuacji. Bywa, że wykonuje się jeszcze przeciwciała tarczycowe, jednak nie na każdą wizytę 😉
Natomiast tak zwana przez pacjentów "trójka tarczycowa" jest dla mnie ważna na każdej kontroli. Szczególnie, gdy pacjent źle się czuje, gdy zmieniliśmy dawkowanie, pojawiły się nowe dolegliwości.. Wtedy sam wynik TSH jest dla mnie niewystarczający, gdyż to jak się czujemy, zależy bardziej od hormonów wolnych, właśnie FT3 i FT4, a nie samego poziomu TSH. Ich wartości zmieniają się też szybciej niż samo TSH, są więc bardziej aktualnymi parametrami 🙂#doktormagda #zdrowie #medycyna #wiedza #badania #tarczyca #lekarz

Nasłuchałam się też opowieści, jak niemieckie

Nasłuchałam się też opowieści, jak niemieckie służby tępią pracujących „na czarno”. Tak właśnie pracowali Polacy. Niemcy organizowali naloty na place budowy, gdzie pracujący dawali sobie sygnały lub wymykali się innym wejściem. Kontrolowali Polki w metrze, sprawdzając, czy nie mają przy sobie ciuchów do przebrania do pracy. Nikt z poznanych osób nigdy nie „wpadł” , ale opowieści krążyły straszne i malownicze. Na przykład: Policja legitymuje budowlańców. Kontrolują Polaka stojącego na dole. Potem wskazują na drugiego, który chodzi po wysokich rusztowaniach. To Pana kolega? Może go Pan zawołać? Też chcą go sprawdzić.
Ten z dołu krzyczy: Józeeek!
Drugi: Cooo?
Pierwszy macha do niego przywołująco ręką, ale krzyczy po polsku: U- cie-kaj!Można powiedzieć, że jako Polka, która przyjechała na staż do szpitala, byłam tam dość osobliwym przypadkiem 😉 Wiele osób pytało, jak wygląda ówczesna Polska, jak nam się żyje. Byli ciekawi. Szczególnie, że ja przyjechałam normalnie, na staż, oficjalnie, znałam język i do tego zupełnie normalnie wyglądałam. A ich pojęcie o tym, co dzieje się w Polsce było raczej niewielkie, raczej ukształtowane minionymi czasami PRL.
Ale studia medyczne i dermatologia to nie koniec moich pomysłów na życie i karierę. Postanowiłam pójść jeszcze do drugiej szkoły… Ciekawe, czy zgadniecie, jakiej? 😉#drmagda #mojahistoria #wspomnienia #jakzostałamlekarzem #medycyna #lekarz #stażwniemczech