DoktorMagda - endokrynologia, zdrowie, medycyna w prosty i zrozumiały...

insulinooporność, insulinresistance, insulina, otyłość, odchudzanie, zdrowie, endokrynologia, hormony, doktormagda

Nowa książka – Insulinooporność

7 marca, 2021 Brak komentarzy

Dzięki Wam wybrałam w końcu okładkę nowej książki-

Czytaj więcej»

tarczyca, zdrowie, operacja, nakłucie, ablacja, guzki, zdrowie, endokrynologia, doktormagda, hormony

Guzki tarczycy- nowe metody terapii!

5 marca, 2021 Brak komentarzy

Dotychczas osoby u których stwierdzono guzki tarczycy nie

Czytaj więcej»

insulinooporność, insulinresistance, insulina, otyłość, odchudzanie, zdrowie, endokrynologia, hormony, doktormagda

Nowa książka – Insulinooporność

7 marca, 2021 Brak komentarzy

Dzięki Wam wybrałam w końcu okładkę nowej książki-

Czytaj więcej»

tarczyca, zdrowie, operacja, nakłucie, ablacja, guzki, zdrowie, endokrynologia, doktormagda, hormony

Guzki tarczycy- nowe metody terapii!

5 marca, 2021 Brak komentarzy

Dotychczas osoby u których stwierdzono guzki tarczycy nie

Czytaj więcej»

Newsletter

Bądź na bieżąco

Otrzymuj wiadomości, nowe posty i wszystkie nowe trendy prosto do swojej skrzynki odbiorczej.

doktormagda

Za nami tematy suplementacji w insulinooporności.

Za nami tematy suplementacji w insulinooporności. Wszystkie ewentualne "przegapione" przez Was tematy znajdziecie w zapisanych 🙂
.
.
.Poznaliście też w czwartek Marcina, kolejnego bohatera mojej nowej książki o insulinooporności. Jest inny niż Wiktoria i Grażynka, lecz ma podobne problemy zdrowotne. Tak, mężczyźni też mają insulinooporność.
.Jeśli czytaliście już o tym, co znajduje się w książce o insulinooporności, to z pewnością zauważyliście, że jest tam wiele rozdziałów i tylko dwa dotyczą konkretnych przypadków/pacjentów. Pozostałe to informacje o tym czym jest insulinooporność, kiedy ja podejrzewać, jak diagnozować, jak leczyć, co jeść, co suplementować, kontrolować i wiele innych praktycznych informacji.W tym tygodniu zmieniamy temat, bo chcę Wam poopowiadać o czymś innym. Zainspirowana tematami orzechów, o których pisałam niedawno, postanowiłam poruszyć podobną tematykę... Szczegóły poznacie już jutro 😉A może ktoś się domyśla? O czym teraz będzie?A póki co..
Miłej i spokojnej niedzieli!
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Witajcie w sobotę! Przed Wami kolejna przypominaj

Witajcie w sobotę! Przed Wami kolejna przypominajka, tym razem BACOPA, a tarczyca. Pamiętacie jeszcze szczegóły?
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Berberyna. Kolejny preparat, który może wspomaga

Berberyna. Kolejny preparat, który może wspomagać terapię insulinooporności. i który Was bardzo ciekawi. Tutaj zebrałam w punktach, czego możemy się po niej spodziewać:- obniża poziom glukozy we krwi na czczo poprzez bezpośrednie hamowanie glukoneogenezy w wątrobie
- poprawia kondycję wątroby w jej stłuszczeniu
- zwiększa wrażliwość na insulinę
- działa korzystnie na mikrobiotę
- wydaje się być dobrą opcją szczególnie dla kobiet z PCOS
- przynosi dobre efekty u osób z zespołem metabolicznym
- może zmniejszać odpowiedź zapalną
- w dużych dawkach może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe
- były prowadzone także badania terapii łączonych- z metforminą, innymi lekami przeciwcukrzycowymi, a także z octanem cyproteronu czy letrozolem.Nie ma obecnie konkretnych zaleceń co do dawki, czy czasu trwania suplementacji, ale wstępne badania wydają się obiecujące. Średnie stosowane dawki to 1,5-2g dziennie. Szczególnie warta rozważenia u kobiet z PCOS.Po więcej szczegółów zapraszam do mojej najnowszej książki o insulinooporności- jeszcze trwa przedsprzedaż!
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Oto Marcin. Ma lat 48. Prowadzi własną firmę bu

Oto Marcin. Ma lat 48. Prowadzi własną firmę budowlaną. Zawodowo jest na dobrym etapie, zatrudnia pracowników, on pracuje obecnie za biurkiem. Od kilku lat niezauważalnie i powoli pojawiały się różne niepokojące symptomy. Przytył, zrobił się leniwy. Nie chce mu się właściwie nic. Poza pracą, do której się mobilizuje, nie ma już sił na nic więcej. Przy niewielkim wysiłku pojawia się silna potliwość. Niestety, dołączyły się od jakichś dwóch lat problemy z potencją. Na początku tłumaczył to sobie i żonie przepracowaniem, napięciem z powodu nowych kontraktów, kryzysem, obwiniał też Covid. Potem reagował coraz bardziej opryskliwie. Dziś po prostu unika „niebezpiecznych” sytuacji, albo udaje, że zasypia. Żona myśli, że kogoś ma. Był z tym u urologa (lekarki rodzinnej się wstydził), dostał lek na potencję, ale nie jest do końca zadowolony z efektu, a poza tym krępuje się, że żona zobaczy. Ostatnio rozpoznano mu nadciśnienie, a w badaniach podwyższony cholesterol, lekarka rodzinna zaleciła schudnięcie. Jak uważacie, gdzie powinien pokierować swe kroki? Do androloga? Seksuologa? A może jeszcze gdzieś indziej? Jakie byście mu doradzili badania?
.
.
.
.
.
.
.
Czekam na Wasze sugestie do jutra- jutro opowiem do dalej z Marcinem 😉
A wszystkie szczegóły historii Marcina i mnóstwo innych informacji znajdziecie, oczywiście w mojej książce "Insulinooporność. Zrozumieć, czuć się dobrze, schudnąć" 😉
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Gdy pacjent pyta mnie od czego zacząć, co ćwicz

Gdy pacjent pyta mnie od czego zacząć, co ćwiczyć, jaki uprawiać sport, co będzie dla niego najlepsze, albo mówi, że nie ma wcale na to chęci ani czasu, przypomina mi się wtedy historia Madonny.
Madonna, jak powszechnie wiadomo, kładzie bardzo duży nacisk na aktywność fizyczną i ćwiczenia. Bywała nawet krytykowana, za zbyt dużą muskulaturę ramion. W trakcie trasy koncertowej również zamierzała kontynuować treningi. Jednak, nazwijmy to ogólnie, z powodów bezpieczeństwa, nie mogła opuszczać budynku w którym mieszkała w czasie tournée. W budynku, pomimo iż był to luksusowy wielopiętrowiec, nie było żadnej siłowni. Znalazła więc inne rozwiązanie. Biegała więc po schodach w górę i w dół w ten sposób realizując swój trening. Można? Sprawdza się stare powiedzenie „chcieć to móc”.Jeśli nie wiesz, o czego zacząć- idź na spacer! Po prostu zacznij! Bądź jak Madonna!Tą i wiele innych porad znajdziecie w mojej najnowszej książce o insulinooporności. Przedsprzedaż trwa 🙂
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Pytacie o mioinozytol w kontekście insulinooporno

Pytacie o mioinozytol w kontekście insulinooporności i czy będzie o nim w książce. Oczywiście, że będzie. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby i tutaj o nim troszkę wspomnieć 😉- Mioinozytol to węglowodan, który naturalnie występuje w organizmie i niektórych produktach spożywczych, takich jak: fasola, orzechy, ziarna, owoce.
- Mioinozytol (MI) i D-chiro-inozytol (DCI) to izomeryczne formy inozytolu. Wykazano, że oba typy wywierają działanie naśladujące działanie insuliny.
- Może poprawiać metabolizm również u pacjentek z cukrzycą ciążową.
- Dawki inozytolu 2-4g mogą także poprawić regularność cyklu miesiączkowego, owulację i wskaźniki ciąż u kobiet z PCOS (zespołem jajników policystycznych).
- Jest skuteczny również w innych grupach pacjentów, jak np.kobiety po menopauzie czy dzieci.
- Można łączyć go z metforminą.Część pacjentów pyta mnie, czy może lepiej zamienić metforminę na mioinozytol, skoro ma takie dobre badania? Nie jest to takie proste, metformina jest lekiem, nie suplementem. Jest znana od wielu lat i mamy mnóstwo dowodów na jej skuteczność w wielu zaburzeniach. Mioinozytol nie jest aż tak wszechstronnym i silnym preparatem, ale badania są obiecujące. Moim zdaniem zdecydowanie lepsza opcją jest łącznie wspomnianych preparatów. Ale u niektórych osób, gdy jeszcze nie trzeba wkraczać z lekami, może sprawdzić się sam mioinozytol 🙂
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Dzień dobry, dzień dobry! Lecimy z poniedziałki

Dzień dobry, dzień dobry! Lecimy z poniedziałkiem!W ostatnich dniach mówiliśmy o suplementach w insulinooporności. W tym kontynuujemy temat.Mam też przygotowaną dla Was fajną środową poradę medyczną, nawiązująca do historii pewnej piosenkarki. Ciekawe, czy zgadniecie o kogo chodzi? 😉Zauważyłam, że już jakiś czas nie było czwartkowej zagadki, w tym tygodniu spróbuję wykombinować w ramach zagadki coś zupełnie innego, żeby Was zaskoczyć.Będziemy też kontynuować #kwadranszdoktormagda Konkretnej godziny obiecać nie umiem, ale zawsze je potem zapisuję na IGTV, więc nie martwcie się!A tymczasem- miłego poniedziałku! I ostrożnie z wodą! 😉
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Za nami pierwszy tydzień o insulinooporności z p

Za nami pierwszy tydzień o insulinooporności z perspektywy suplementacji. Temat oczywiście jest bardzo szeroki i przedłużamy go na najbliższe dni 😉Jak zwykle, jeśli coś Wam umknęło, szczegółowe informacje znajdziecie pod ostatnimi wpisami i jak zwykle- w zapisanych relacjach.Mówiliśmy o resweratrolu i witaminie D3. W nadchodzącym tygodniu postaram się zaskoczyć Was kolejnymi substancjami.Poruszymy też inne tematy i pewnie opowiem Wam znów troszkę o książce 😉 Jak już pewnie widzieliście, dotarły pierwsze bonusy- zniżkowe karty na badania laboratoryjne ! 🙂A póki co..
Miłej i spokojnej niedzieli!
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Dzień dobry w sobotę! To pewnie dzień przygotow

Dzień dobry w sobotę! To pewnie dzień przygotowań światecznych, ale jeśli znajdziecie chwilkę, serdecznie zachęcam do zajrzenia w naszą cotygodniową przypominajkę! 🙂
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Witamina D w insulinooporności. Ostatnio pojawił

Witamina D w insulinooporności.
Ostatnio pojawiło się wreszcie wyczekane wiosenne słoneczko, co zainspirowało mnie do dzisiejszego wpisu.
Jest syntetyzowana w skórze pod wpływem słońca, oraz uzupełniana w diecie. To zapewne wszyscy wiedzą. A wiecie, że otyłość jest kluczowym czynnikiem ryzyka jej niedoboru?
Osoby otyłe mają nie tylko gorszą syntezę skórną tej witaminy, lecz także zmniejszoną jej biodostępność. Zwiększona ilość podskórnej tkanki tłuszczowej zatrzymuje witaminę D, utrudniając jej transport do krwiobiegu. Im wyższa jest zawartość tkanki tłuszczowej, tym większy jest deficyt witaminy D.Sugeruje się, że niedobór witaminy D3 odgrywa bardzo istotną rolę w insulinooporności.
Udowodniono, że witamina D poprawia wrażliwość na insulinę w wątrobie, mięśniach szkieletowych i tkance tłuszczowej. Co więcej, poprawia funkcję komórek β trzustki.
U osób ze stanem przedcukrzycowym i niedoborami witaminy D po wyrównaniu jej niedoborów uzyskano poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszały ryzyko pojawienia się cukrzycy.Co więc robić? Oznaczyć stężenie D3 we krwi i odpowiednio do wyniku i sytuacji ją suplementować. W naszej strefie klimatycznej przynajmniej u części osób konieczna będzie suplementacja przez cały rok.
.
.
.
.
#suple #suplementy #zdrowie #choroba #nauka #medycyna #lekarz #instalekarz #doktormagdaradzi #tarczyca #hormony #prolaktyna #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #medicine

Zaobserwuj mnie

<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=743192969213501&ev=PageView&noscript=1"/>