Bądźmy w kontakcie! Zapisz się i poczytaj :)

Uwaga! Facebook losowo ogranicza dostęp swoim użytkownikom. Oznacza to, że nie każdy opublikowany przeze mnie post trafi do Ciebie... Proponuję: zapisz się do newslettera! Dołącz do team'u u doktor Magdy by otrzymywać ciekawe informacje i powiadomienia z bloga. Nie będę zawracać Ci głowy innymi sprawami ;)
Dodatkowo otrzymujesz kod zniżkowy na planer matkiprawnik!
Email address
Secure and Spam free...

ile waży sól?

Pisałam ostatnio, że powinniśmy mniej solić. I zaczęłam się zastanawiać ILE waży sól…

Na potrzeby tamtego posta znalazłam, że łyżeczka soli to ok.6-7g. Postanowiłam jednak to sprawdzić, żeby nie pisać niesprawdzonych informacji. 
mała płaska łyżeczka
Zważyłam więc na wadze. Zalecane dobowe spożycie to 80-100 mmoli czyli po moim porzeliczeniu to 5,8 grama. Wogóle, tak na marginesie, moim zdaniem, bez sensu jest podawać zalecenia w mmolach, czyli jednostkach kompletnie niepraktycznych, no ale tak było w zaleceniach. Chyba, żeby zamotać przeciwnika 😉
W poście o soli napisałam, że 100mmoli to łyżeczka. Tak mniej wiecej wychodzi, ale okazuje się, oczywiście, że łyżeczka łyżeczce nierówna. Sprawdziłam trzy łyżeczki, które akurat miałam pod ręką. Najmniej pojemna jest łyżeczka- reklamówka popularnej firmy produkującej herbatę (też pewnie masz taką w domu ;). Wyszło mi 5g. Większą pojemność mają zwyczajne łyżeczki takie “od kompletu”- 7-8g jeśli są “czubate”. 
większa łyżeczka
Jeśli więc chcesz uzyskać te zalecane niecałe 6 g, to powinna to być płaska łyżeczka.
Oczywiście nie jest to wszystko proste, bo wspomniane 6g ma być w sumie, na dobę, czyli powinnnaś uwzględnić jeszcze sól spożywaną w gotowych produktach, jak pieczywo czy wędlina. No i tu się robią schody, bo nikt tego nie podaje… 

różne “typy” łyżeczek


Poniżej na zdjęciu różne łyżeczki, o których wspominałam. Ta na samym dole ma najmniejszą pojemność. Zresztą, już “na oko” widać, że jest bardziej płaska. “Ciężka” sprawa z tą solą. Dosłownie i w przenośni 🙂 No, chyba, że sama pieczesz chleb i robisz wędliny. Wbrew temu, co się powszechnie sądzi, to wcale nie jest takie trudne… Ja robię. Ale to już będzie zupełnie inny temat 😉

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

Bądźmy w kontakcie! Zapisz się i poczytaj :)

Uwaga! Facebook losowo ogranicza dostęp swoim użytkownikom. Oznacza to, że nie każdy opublikowany przeze mnie post trafi do Ciebie... Proponuję: zapisz się do newslettera! Dołącz do team'u u doktor Magdy by otrzymywać ciekawe informacje i powiadomienia z bloga. Nie będę zawracać Ci głowy innymi sprawami ;)
Dodatkowo otrzymujesz kod zniżkowy na planer matkiprawnik!
Email address
Secure and Spam free...