ziemniaczek saute 😉

OK, wprowadziliśmy już naszemu maluszkowi pojedyncze warzywka i warzywka z ziemniaczkiem, co dalej?

Kolejne są owoce. KROK 4 owoce i kaszki
Jeśli pediatra nie nastaje mocno na mięso (np.maluch nie ma anemii) to można zacząć wprowadzać owocki. Również jako pojedyncze słoiczki, bez dodatków grysików itp.
Albo można zrobić samemu przetwory- to wcale nie jest specjalnie trudne, jeśli mamy dostęp do owoców z dobrego źródła.

domowe jabłuszka

Wystarczy udusić owoce (bez dodatku cukru itp) a potem zapakować do wyparzonego wrzątkiem słoiczka. Można zapasteryzować, żeby dłużej stało. Ten na zdjęciu ma 2 lata a nadal wygląda jak nówka 😉

Jeśli chodzi o owoce, to warto pamiętać, że śliwka ma działanie przeczyszczające, a jagoda wręcz przeciwnie. Poza tym panuje dowolność. Zazwyczaj zaczyna się od jabłuszek, potem jak kto lubi- gruszki, morele, banany, śliwki, jagody…

tutaj akurat borówka amerykańska

Następnie można włączać mieszane np.owoce leśne. Raczej nie polecam cytrusów- mogą uczulać, wprowadza się je później.
Czy kupujemy, czy robimy sami, nie warto dodawać cukru. Dziecko go nie potrzebuje, a poza tym szkoda zębów. Łatwo się psują. Nie wspominając o tym, że coraz więcej otyłości wśród dzieci. Dlatego lepiej nie przyzwyczajać swojego dzieciaczka do zbyt słodkich smaków, nie dawać mu słodyczy, nie dopajać niczym słodkim (tylko przegotowana woda mineralna najlepiej niskosodowa)…

mus owocowy

Jeśli podajemy dziecku kaszkę, to najlepiej też bezcukrową (np.Nestle Sinlac, 8zbóż, kleik ryżowy- ale NIE ryżowy z mlekiem albo ryżowo-smakowy, bo one zawsze mają dodany cukier (ukryty pod różnymi nazwami czasem, ale jest). Można dodać do niej jakieś owocki.

kleik ryżowy, bezcukrowy

Nadal podstawą żywienia naszej pociechy do ukończenia roku ma być mleko– mamy lub mieszanka, ale NIE KROWIE. To ostatnie jak również jego przetwory są zakazane w pierwszym roku (ma nieodpowiedni skład dla tak małych dzieci, m.in. nadmiar fosforanów.

kaszka z mlekiem i Z cukrem

Niebawem KROK 5 mięsko i zupki…