Mówi się, że jelito to nasz drugi mózg – i coraz więcej badań potwierdza, że jego kondycja ma ogromne znaczenie dla pracy całego organizmu, w tym także tarczycy. Zależność między jelitami a tarczycą jest szczególnie ważna u osób z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto. Dlaczego? Bo nieprawidłowa praca jelit może pogłębiać problemy hormonalne i pogarszać samopoczucie.
Mikrobiota jelitowa – nasz wewnętrzny ekosystem
W naszych jelitach żyją miliardy bakterii, które tworzą tzw. mikrobiotę jelitową (dawniej mikroflorę). To niezwykle złożony ekosystem, który odpowiada m.in. za:
- prawidłowe trawienie i wchłanianie składników odżywczych,
- wspieranie odporności,
- ochronę przed drobnoustrojami chorobotwórczymi,
- utrzymanie szczelności jelit i zapobieganie stanom zapalnym.
Zachwianie tej równowagi, nazywane dysbiozą, może prowadzić do wielu zaburzeń, od problemów gastrycznych po pogorszenie nastroju i odporności.
Właściwa mikroflora jelitowa a funkcjonowanie tarczycy
Stan jelit i ich mikrobioty wpływa również na gospodarkę hormonalną, w tym na pracę tarczycy. Niewłaściwy skład bakterii jelitowych może zaburzać przyswajanie składników odżywczych niezbędnych do produkcji hormonów tarczycy, np. selenu, cynku czy jodu.
Z kolei w drugą stronę – niedoczynność tarczycy często wiąże się ze spowolnieniem pracy jelit i zaburzeniami trawienia. To błędne koło, które warto przerwać odpowiednią dietą i leczeniem.
SIBO a niedoczynność tarczycy
Coraz częściej u osób z problemami tarczycy diagnozuje się również SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) – czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Polega on na nadmiernym namnażaniu się bakterii w miejscu, gdzie normalnie nie powinno ich być aż tak dużo.
Objawy SIBO to między innymi:
- wzdęcia i gazy,
- bóle brzucha,
- uczucie pełności po posiłkach,
- zaburzenia wypróżniania.
U osób z niedoczynnością tarczycy, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej spowolniona perystaltyka jelit, ryzyko rozwoju SIBO jest większe.
Jak diagnozować i leczyć SIBO?
Podstawowym badaniem w kierunku SIBO jest test oddechowy z laktulozą lub glukozą, który mierzy poziom wodoru i metanu w wydychanym powietrzu. Warto, aby był on przeprowadzony przez doświadczonego specjalistę.
Leczenie polega na:
- stosowaniu diety Low FODMAP,
- kuracji antybiotykiem rifaksyminą (Xifaxan),
- oraz (w niektórych przypadkach) wsparciu ziołoterapią.
Dlaczego warto zadbać o jelita przy chorobach tarczycy?
Skuteczne leczenie SIBO i przywrócenie równowagi mikrobioty poprawia komfort życia osób z niedoczynnością tarczycy. Zmniejszają się przykre objawy jelitowe, poprawia się wchłanianie leków oraz ogólne samopoczucie.
Dbanie o zdrowe jelita to nie tylko kwestia trawienia – to podstawa dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i całego układu hormonalnego.
Związek jelit i tarczycy to nie mit, ale realna zależność potwierdzona obserwacjami klinicznymi. Właściwa mikrobiota jelitowa wspiera układ odpornościowy i pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Dlatego u osób z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto warto zwrócić uwagę nie tylko na wyniki badań, ale też na kondycję jelit i sposób odżywiania.
