witaminki dla dziewczynki ( w ciąży)

kwasy omega

Jesteś w ciąży. Sredeczne gratulacje 😀 Masz wątpliwości „co łykać” ?


Pisałam już co przed ciążą. Gdy już jesteś w ciąży, część preparatów się nie zmienia.

Zostaje jod (w sumie ma być w ciąży i przy karmieniu 200- 250 ug),
kwas foliowy ( dawka taka jak przed ciążą 0,4 mg, chyba, że są wskazania by brać wiecej; bierz przez I trymestr),
witamina D3 (w pierwszym trymestrze zdecydowanych zaleceń nie ma, ale sugeruje się, żeby brać, potem- koniecznie brać, również jeśli karmisz piersią),
kwasy omega– także brać całą ciażę i karmienie (zaleca się 200-1000mg na dobę, zależnie od cytowanego źródła, ja zdecydowanie optuję za wyższymi wartościami, chociaż 500mg, ta niska dawka dotyczyć ma raczej kobiet, które spożywają dużo ryb, poza tym nie wykazano żadnych działań niepożądanych dawek nawet wyższych niż 1000mg/dobę).

witamina D3 i kwasy omega tu w „rybkach”- postać raczej dla dzieci

Inne leki- jeśli są konieczne i jeśli zaaprobuje je ginekolog, wtedy można brać.

Koniecznie w ciąży musisz sprawdzić TSH– najlepiej po pierwszej wizycie ginekologicznej. Takie są obowiązujące zalecenia i ma to sens, ze wzgledu na prawidłowy rozwój dziecka. Jeśli jest powyżej 2,5 koniecznie pójdź z tym do endokrynologa (już pisałam dokładniej, generalnie- trzeba leczyć).

witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących

Mozesz też „pójść na łatwiznę” i kupić sobie jakieś witaminy dla kobiet w ciąży 😉
Ale wtedy koniecznie przeczytaj ich skad.
Zazwyczaj jest tam niektórych składników za mało. Kwas foliowy przeważnie jest w zalecanej ilości. Gorzej ma się z jodem (bywa 100-150ug) oraz kwasami omega i witaminą D3 (powinna być chociaż 1000j.m. a najlepiej więcej, a jest… często 400-600jm).
Czyli niby kupujesz preparat wielowitaminowy i masz z głowy, ale…i tak nie masz z głowy.
W razie wątpliwości zwłaszcza jak chcesz stosować coś czego nie jesteś pewna, poradź się lekarza (ginekologa, endokrynologa), lepiej czasem zapytać trzy razy 😉

3 comments

    1. Magdalena Jagiełło
    2. 3 lata ago
    3. Odpowiedz

    krótkie uzupełnienie: są już nowsze zalecenia, żeby D3 brać też pierwszy trymestr, 1500-2000 jm a od drugiego trymestru już 2tys jm

    1. paioal
    2. 3 lata ago
    3. Odpowiedz

    kurcze niby są obowiązujące zalecenia a mnie w pierwszej ciaży nikt nie zbadał ani w drugiej dopiero na koniec. Teraz mamy przez to problemy gdybym tylko miała świadomość istniejącego zagrożenia na pewno wykonałabym badanie na własny koszt…

    1. Anonimowy
    2. 3 lata ago
    3. Odpowiedz

    A czy planując ciążę też należy brać Wit.D3 przez cały okres czasu (również w miesiącach letnich/słonecznych)?

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*